L’hydratation en cyclisme représente un facteur déterminant de la performance sportive. Une perte de seulement 2% du poids corporel en eau peut diminuer vos performances de près de 20%. Comprendre les enjeux de l’hydratation, choisir la bonne boisson et adapter les quantités selon l’effort devient donc essentiel pour tout cycliste, du débutant au compétiteur. Pour […]



